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Message par yahya le Jeu 19 Fév - 13:44

Hello,

Depuis la N3 j'ai des douleurs à l'avant du Tibia, des douleurs surtout quand je trotine.
Quand j'accelère ( oui ca m'arrive) je ne sent rien. au match des phoenix c'etait horrible.
Par contre aucune douleur qd je marche.

Je cherche un remède ou une adresse d'un bon médecin du sport.
Je supçonne une périostite

La périostite est une inflammation de la membrane de l'os, le périoste. Nous ne savons pas bien si cette inflammation est secondaire à des phénomènes de tractions musculaires, de vibrations ou d'adaptation de l'os à l'effort.
L'athlète ressent une douleur à l'intérieur du tibia. Contrairement à la fracture de fatigue qui est douloureuse en un point précis, la zone de douleur est ici diffuse ; elle se situe sur plusieurs centimètres.
Souvent, la douleur est ressentie pendant les accélérations et décélérations. Elle s'atténue pendant l'effort mais se ressent de manière très marquée dès qu'il prend fin. La diminution de la douleur lors du maintien d'une vitesse élevée s'expliquerait par le fait que dans ces conditions l'appui au sol serait plus dynamique impliquant davantage les structures musculaires et moins les structures osseuses (moins de vibrations). Les périodes de relâchement seraient plus marquées.
Quoi qu'il en soit, le caractère insupportable de la périostite peut contraindre à l'arrêt de l'activité. Le principal risque de la poursuite de l'activité est de s'en dégoûter tant la douleur peut être vive.
Cette pathologie peut s'atténuer en quelques mois ou durer plusieurs années avec des phases aiguës et des moments de rémission. Le plus souvent, elle disparaît aussi mystérieusement qu'elle est survenue.
Les traitements classiques sont à base de glaçage, d'anti-inflammatoires. L'athlète gagnera à éviter les sols durs, les chocs importants provoqués par les bondissements, la course en descente….
Par expérience, nous avons pu remarquer que les étirements de la loge interne du tibia (étirements à base de rotation externe du pied) soulageaient considérablement la douleur liée à cette pathologie.


Merci d'avance pour vos conseil.

Yahya
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Message par vieille race le Jeu 19 Fév - 17:18

hello,

jte confirme ça ressemble tout à fait à une périostite (mes longues années d'athlé parlent)
Et au niveau remede.... ben pas grand chose à part du repos...

Rapport aux médecins, c toujours mieux de s'adresser à un medecin du sport

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Re: SOS - BoBo

Message par yahya le Jeu 19 Fév - 19:33

Apperement il faut surtout éviter les sols durs!

Ca va m'obligé à venir au entrainement outdoor tout ca ...

Merci pr ta réponse, si quelqu'un a une adresse d'un médecin du sport je suis preneur.

Yahya
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Message par xavrevo le Ven 20 Fév - 0:06

je jouerais pas au docteur mais beaucoup de joueurs d'ultimate on connu ça un jour.

Je crois que ça fini par passer. Comment ça avec l'âge? Je vous merde!
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Re: SOS - BoBo

Message par yahya le Ven 20 Fév - 11:29

Ca veut dire que je suis un joueur d'ultimate maintenant???!!!

C'est bon ca! je progresse ..
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Message par Antoine L le Ven 20 Fév - 13:51

Ou ça peut être le manque d'entrainement et d'avoir enchaine les entrainement plus les différents tournois.

Tu as peut être trop forcé, le mieux c'est le repos
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Message par Pi'Air le Ven 27 Fév - 20:12

Dans la série des bobos...
L'entrainement de ce dimanche, ça sera sans moi, désolé ; j'ai une entorse du pouce gauche ( qui date du Tsunamixte... et qui s'est pas arrangée depuis... )
Je me mets au repos pour pouvoir assurer pour la Flep Cup !

++ à tous, lancez bien !
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Message par RAC le Sam 28 Fév - 19:20

bon les blessés, on se calme et on voit à long terme, pierre le pouce ça devrait aller pour la flep, au pire on strap
mais yahya la periostite c super long si tu t'arretes pas un moment (deuxieme semestre de staps pourri à cause d'une periostite que j'ai trainé car je pouvais pas m'arreter)
en prevision des futurs tournois à venir, il me semble preferable que tu te reposes car l'indoor ne fera qu'empirer les choses.......à toi de voir mais ça serait con que je prenne l'avion tout seul pour madrid.

dans tout les cas donne nous une réponse rapide stp.
merci et bon courage à toi, si tu veux un remede de grand mere ( ça à marché pour certains en STAPS, tu te fais un trap de feuilles de choux avec du celophanne.....sisi c'est vrai)

a plus
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Message par Victor le Mer 4 Mar - 20:05

Hey Pierre !
On est deux maintenant. Je me suis fait une entorse au pouce droit ce week end au ski. Vous me verrez pas pendant quelques semaines.

Victor

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Message par yahya le Jeu 5 Mar - 13:37

Trop tard RAC, on m'a déjà conseillé le trap de feuilles de coke!
(.....sisi c'est vrai!)
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Message par xavrevo le Jeu 5 Mar - 15:33

garde les feuilles de coke pour ta conso et mets du chou sur ton tibia
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Re: SOS - BoBo

Message par yahya le Jeu 5 Mar - 16:31

à tes ordres PAPA!
Smile
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